Mengetahui 4 Hal Cara Diet Rebel Wilson Yang Mampu Turunkan Berat Badan Hingga Puluhan Kilo

Jakarta - Beberapa waktu yang lalu, aktris asal Australia, Rebel Wilson, berhasil mencuri perhatian karena dianggap sukses menurunkan berat badannya hingga puluhan kilogram (kg).

Bintang film Pitch Perfect ini sebelumnya memang dikenal dengan tubuh yang berisi. Namun, setelah menjalankan program penurunan berat badan yang ketat, bobotnya turun drastis dan membuat penampilannya jadi terlihat lebih berbeda.

Dalam sesi Q&A di Instagram Live bersama Hello there Magazine pada Juli 2021 lalu, aktris berusia 41 tahun itu mengaku bahwa alasan utamanya menjalani program diet regimen karena ingin mendapatkan hidup yang lebih sehat.

Karena alasan itulah, ia semangat menjalani program diet dan sukses menurunkan bobot hingga 75 pound alias 34 kilo selama setahun terakhir. Sebenarnya, ini bukan kali pertama ia berusaha untuk menurunkan berat badannya.

Namun, Wilson mengaku bahwa programnya kali ini terasa sangat berbeda dari program-program sebelumnya. "Sejauh ini, berat badan saya belum naik lagi. Yang cukup keren, karena seumur hidup saya tidak pernah bisa melakukan ini,"kata Rebel Wilson seperti dikutip dari Consume This.

Empat hal yang membuat berat badan Rebel Wilson turun drastis

Masih dalam sesi yang sama, Wilson juga mengaku bahwa ada empat faktor yang mendasari keberhasilannya dalam menjalani program diet hingga berat badannya turun drastis.
"Tidur yang cukup, berjalan, tetap terhidrasi, dan minum air putih," ungkap Wilson.

Kini, ia juga mengubah sejumlah kebiasaan hidupnya, termasuk membiasakan diri untuk selalu membawa air minum dan menyeimbangkannya dengan nutrisi yang sehat.
Selain cara itu, Wilson berusaha mengganti kebiasaan makannya yang kurang sehat dengan cara lain untuk lebih menghargai dirinya sendiri (self incentive). Misalnya, membeli tas mewah Yves Saint Laurent setelah menyelesaikan syuting movie terbarunya, The Almond and the Seahorse.
Sebelumnya, Wilson mengaku kerap memberikan penghargaan atas pencapaian dirinya dengan makanan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan kenaikan pada berat badannya.

"Saya mencoba untuk lebih sehat dan memanjakan diri dengan hal-hal yang bukan makanan lagi," tambahnya.

Kendati demikian, Wilson sendiri mengaku memiliki sejumlah penyesalan terkait perubahan bentuk tubuhnya itu. Utamanya, ia menyesal karena tidak mencoba melakukannya lebih awal.
"Sekarang saya tahu bahwa saya bisa melakukannya, kadang-kadang saya merasa sedih karena tidak melakukannya lebih awal. Mungkin saya seharusnya mencoba ketika saya berusia 30, bukan 40," ucap Wilson.
Namun, Wilson bersyukur karena kini ia memahami bahwa berbagai hal kecil yang dilakukannya setiap hari bisa memberikan perbedaan yang signifikan. Hal kecil yang ia maksud, yakni kebiasaan berjalan kaki, minum lebih banyak air, dan melakukan berbagai hal konsisten lain untuk meningkatkan kualitas hidupnya.
Karena kesuksesannya itu, Wilson menyarankan semua orang, khususnya perempuan, untuk segera memulai perubahan baik. "Belum terlambat untuk memulai, tidak peduli berapa usiamu," tutup Rebel Wilson.